بهترین زمان مصرف سرکه‌ سیب برای لاغری؟

مقدار مصرف سرکه سیب چقدر است؟

بهترین نوع سرکه‌ سیب کدام است؟

خطرات و عوارض سرکه سیب

سرکه همچنین می‌تواند با برخی داروها مانند دیورتیکها، ملین‌ها و انسولین تداخل داشته باشد. همیشه از پزشک خود بپرسید که آیا استفاده سرکه‌ی سیب برای داروهای فعلی شما بی خطر است یا خیر.

اگر سطح پتاسیم پایین (هیپوکالمی) دارید، مصرف بیش‌ازحد سرکه سیب می‌تواند وضعیت را بدتر کند. به این دلیل که مقادیر زیاد می‌تواند سطح پتاسیم را کاهش دهد.

اگر بیماری کلیوی دارید از مصرف بیش‌ازحد سرکه سیب خودداری کنید، زیرا کلیه‌های شما ممکن است قادر به تحمل سطوح بالای اسید نباشند.

ممکن است باعث سوءهاضمه در برخی افراد شود یا در آنها احساس تهوع ایجاد کند. آن را با معده خالی ننوشید و اگر بعد از مصرف آن احساس تهوع یا استفراغ کردید، مصرف آن را متوقف کنید.

پیشنهادت آکادمی مستر رژیم در مصرف سرکه سیب برای لاغری؟

اگر از سرکه سیب به منظور لاغری استفاده می‌کنید این را بدانید که هیچ وقت هیچ ماده غذایی نمی‌تواند با اضافه شدنش به برنامه غذایی شما باعث لاغری و یا تناسب اندام شما به تنهایی بشود.

در کل استفاده از یک قاشق سرکه سیب در یک لیوان آب ولرم قبل از خواب می‌تواند در کنترل جزئی قند خون شما و همچنین شرایط اسیدی معده شما به شما کمک کند و همچنین از این جهت در ترشح هورمونی بهتر در هنگام خواب به شما کمک کند.

در واقعاز این جهت که متواند با کنترل قند خون از ترشح بیشتر انسولین جلوگیری کند (و همچنین بهبود جزئی حساسیت به انسولین) می شرایط بهتری را برای ترشح هورمون رشد در خواب برای شما فراهم کند.

نکته مهم :

 در نظر داشته باشید که بهترین راهکار برای لاغری و داشتن تناسب اندام و در کل سلامت بودن؛ ایجاد یک تعادل هورمونی در بدن هست، که برای این منظور باید لایفاستایل جدیدی را جایگزین سبک زندگی هم اکنون خود کنید.

سرکه سیب دارای 94% آب و 5% اسید استیک با 1% کربوهیدرات و بدون چربی و پروتئین است.

در 100 گرم آن مقدار 22 کالری، با محتوای ناچیز ریز مغذی‌ها را فراهم می‌کند. 

ازجمله ۷۳ میلی گرم پتاسیم

 ۸ میلیگرم فسفر

 ۷ میلی گرم کلسیم

۵ میلی گرممنیزیوم

۵ میلی گرم سدیم